デイケア プラッツ エンタメプログラム
以前こちらのブログでも紹介させていただいた新コース“プラッツ”
今日はそのプラッツコースの中の
エンタメプログラムについてご紹介します。
エンタメプログラムは大きく分けると“オープニングエンタメ”と“フィナーレエンタメ”に分かれています。
今回紹介するのはマシーン運動の前のオープニングエンタメプログラムです。
オープニングエンタメプログラムでは
音楽に合わせた体操・舌の体操・声出し・呼吸法などを取り入れています。
これらのプログラムは表情筋のトレーニング、脳活性・うつ予防などに効果を発揮。
また、心身ともにリラックスすることで体が動きやすくなり、
マシーン運動の効果を高めることが出来ます。
みなさん初めのうちは緊張していましたが、今ではおもいきり楽しんで体を動かしています。
次回は油圧式マシーンについてご紹介できたらと思います。
